あなたの一番のコーチは誰ですか？？

2017年4月8日メンタル

楽しむことを忘れずに！

ゴルファー専門のアロマプランナー
神崎智子です。

昨日お伝えした

「メンタルトレーニングは
”がんばらない人”ほど向いている！」

がんばらないといつまでたっても
上達しないのでは？？

と思いましたか？

メンタルトレーニングには
「目的設定」
「呼吸」
「集中力」

これらによって潜在意識に働きかけ
眠っている力を発揮できることに
なりますが、難しく考える必要は
ありません。

効果を高めるポイントを

お伝えすると

・がんばるよりも楽しもう！

・「できない」にこだわらない

・トレーニングを目標にしない

楽しくできていると思わぬ良いスイングが
できたりすることはありませんか？

頑張る！と思えば思うほど
空回りしませんか？

力が入りすぎたり、なぜできなかったかを
振り返るのは良いですがそこに
こだわりすぎると前に進めないですよね？？

こだわるなら「良かった！できた！」
を再現できるようにこだわった方が
上達は早いです。

そして楽しむことを忘れず

「リズム呼吸」で

”安定した心を作る！

ゴルフは心の状態が
直接ボールに反映します。

思い通りのボールを打ちたければ、

まず安定した心を作ることが

必要不可欠。

何よりもあなたを
一番よく知っているのはあなた自身です。

いつもこんなミスしてしまうんだよなぁ
などわかっていることってありますよね。

今日の１ヒントは

「自らが有能なコーチになろう！」

もしレッスンに通っているなら
コーチは精神的なことは見て
くれないですよね？？

自分らしく上達していきましょう♪